抑郁症在工作

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你如何知道你所经历的压力是“正常的”还是更严重的事情,你想要更多的关注?一个好的经验法则是,当压力持续太久,当没有足够的机会恢复时,[…]

2020 - 02 - 24 - t12:16:03 + 13:00 2019年9月23日 |
  • 为了能睡个好觉

为了能睡个好觉

我们经常认为睡得好是理所当然的,直到我们开始有睡眠问题。无论是短期的还是长期的,睡眠困难都会对我们的健康、情绪稳定、人际关系、生产力和创造力产生显著影响。失眠还可能与焦虑等心理障碍有关。

2020 - 02 - 24 - t14:21:38 + 13:00 2019年5月31日, |

完美主义是个问题吗?

在我们与客户的工作中,有些话题似乎比其他话题更能引起热烈的讨论。其中一个话题就是完美主义。作为心理学家,我们很警惕对自己要求过高可能带来的负面影响——不必要的压力、抑郁,甚至表现不佳。然而,[…]

2020 - 02 - 24 - t13:56:38 + 13:00 2019年3月30日, |